Карането на колело е здраве

By  |  0 Comments

Здрав дух, здраво тяло и колело

Топлото и приятно време ни прави някак по-щастливи. Разходки, срещи… и повече време навън.

Един от любимите ни методи за раздвижване си остава карането на колело.

Препоръчваме го, особено когато стане горещо. Освен че е приятно, е силно натоварващо, има стягащ и отслабващ ефект върху организма. Този вид спорт натоварва всички стави, без да ги травмира.

При карането на велосипед, вероятността от травма е минимална. Движенията при завъртане на педалите следват естественото движение на краката (например при ходене, тичане или клякане). Така не се получава усукване на ставите и риск не съществува.

Ето защо, подсигури си екип – спортен панталон, който да доставя свобода при движението, удобни кецове или ниски обувки и смело завърти педалите. И нека отбележим, че карането на колело е здраве, но е и доста секси, когато дама го практикува.

Ако след зимните месеци имаш нужда от разтоварване и загуба на някой-друг килограм, виж диета и ефективни упражнения, които в комбинация с карането на колело ще имат “Уау” ефект за фигурата ти.

Коментари

коментари

Powered by Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.