Полезни свойства на авокадото

By  |  0 Comments

За какво точно ни помага авокадото?

Авокадото много често се възприема като една от т.нар. супер храни. И това не е случайно – то има много полезни свойства за здравето на човека. Съдържа много протеини, витамини С, А и Е, желязо, антиоксиданти и още много минерали.

Защо е полезно да ядеш авокадо?

  • Полезно е за болни от анемия, защото съдържа голямо количество желязо.
  • Полезно е за бременни, поради съдържанието си на витамини и минерали.
  • Консумацията на авокадо подпомага сърдечно-съдовата система, защото предпазва от запушване на кръвоносните съдове.

Полезни свойства на авокадото

  • Понижава високия холестерол.
  • Съдържа много ненаситени мазнини и засища, но същевременно не се пълнее от него – това помага в борбата с килограмите.
  • Помага ни да регулираме кръвната си захар, затова е полезно и за диабетици.
  • Авокадото е много полезно за очите и кожата.
  • Има антиоксидантно действие.
  • Отразява се добре при язва и гастрит, защото не дразни стомашната лигавица.
  • Стимулира дейността на щитовидната жлеза.

Можеш да ядеш авокадо на салати, на сандвичи или да си направиш гуакамоле. Вкусни стават сандвичите с крема сирене, авокадо и яйце, както и салата от авокадо, пресни домати и лук/чесън.

Полезни свойства на авокадото

Както и решиш да го ядеш, ползите са гарантирани! : )

дамски тениски от кокетна

Коментари

коментари

Powered by Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.