Пушиш?Спазвай тези правила! част 2

By  |  0 Comments

 За тези от нас, избрали да пушат, ето и втора част на темата:

НЕКА ВОДИМ ПО-ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ, ВЪПРЕКИ ПОРОКА СИ

В първа част представихме няколко добри съвета и практики, които може да използваш ако пушиш, ето и останалите:

Не пали отново лошо запалена цигара

Знаеш клишето: “ако цигарата ти гасне, значи някой гасне по теб”…е да, ама не – неправилно запалената цигара, увеличава три пъти въглеродния окис който приемаш с нея.

Пуши на открити пространства

Тук сте става въпрос за дебата “За или против пушенето на закрито”. Просто, белите ти дробове няма да се натоварват от повторно вдишване на събрания цигарен дим в закрито пространство. Бонус: кожата и косата няма да са ти вмирисани.

Не бързай да си допушиш цигарата

Ако бързо ти се налага да изгасиш цигарата, например защото закъсняваш да влезеш някъде или идва твоя автобус, не я допушвай с дълги и дълбоки дръпвания. Така рязко насищаш организма си с токсини.

Разхождай се

Не, не пуши докато се разхождаш…най-малкото не е красиво. Разходката ще помогне на белите ти дробове и на кръвообращението ти.

Пий зелен чай

Зеленият чай е доказан антиоксидант. В него има вещества, които изчистват никотина от бронхите ти.

Витаминизирай се

Не лишавай тялото си от така необходимите му витамини. Редовно приемай витамини  Е, С и А, а и селен, които ще ти помогнат да неутрализираш токсините от никотина.

Ако си пропуснала, прочети и част 1!

Коментари

коментари

Powered by Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.